April 2009
2 posts
Elemente zuhause vergessen
Da habe ich nicht dran gedacht - auch im Kurzurlaub laeuft die Challenge weiter, so muss ich jetzt die Zaehlung gedanklich weiterfuehren…
Nun gehts weiter...
War eine lange Pause, in der sich - sowohl in positiver wie auch negativer Richtung - einiges getan hat. Tant pis, mach halt das beste daraus… Nun wirds Fruehjahr, Sonne lacht, Depri erhebt ihr furchtbar’ Haupt: dagegen muss ich was tun :-) Wo hatte ich das Armband? …, …, ach ja, gut….
March 2009
18 posts
Challenge - ausgesetzt...
…leider. Es hat mich eine wueste Erkaeltung gepackt, beruflich stehe ich unter Hochdruck, schlafe sehr schlecht, so habe ich mir nun die zusaetzliche Belastung durch die Challenge erst mal “erlassen”. In zwei Wochen starte ich dann neu…
Erstes Tageselement ist dran...
Hoffentlich nicht “und ewig grüsst das Murmeltier”. Was mir ein bisschen zu denken gibt, dass ich kurz vor dem Ziel (es fehlten ja nur noch zwei Elemente) ohne grosse Bedenken mein bisher Erreichtes drangab. Hatte was Dickköpfiges, Beharrendes. Ist mir aus anderen Zusammenhängen gut bekannt :-(
Also: Methode bringt Gewohntes nach oben, zum Überdenken und Ändern. Tägliche Überprüfung,...
2 tags
Klappt es nachher mit dem ersten Element - just a...
War bis eben auf Jörgs Geburtstag. Die YuKoN-Armbaender waren naturgemaess oefters Thema. Mein morgendliches “Opfer” von gestern stiess auf unterschiedlichste Reaktionen - Joerg meinte, dies gehoere eben auch dazu, dass mensch sich mal bewusst gegen seine challenge stelle, Anke schien dagegen betroffen, so kurz vor dem Ziel. Meine Meinung - wegen 10 Minuten laenger im Bett hat es sich...
Minus zwei mal Edelstahl und fünf mal Kautschuk
Heute hatte ichs “bewußt” drauf ankommen lassen. Nach dem ersten Aufwachen um halb neun drehte ich mich nochmals um, um dann zehn vor elf vom Organizer geweckt zu werden: Nein, heute keine Lust auf Streß. Gestern abend war ich deutlich über meine Grenzen gegangen, und das ist nun die wohlverdiente Quittung darauf…
Wenig Zeit zum Schreiben, aber das Armband spannt...
Das Aufstehen macht mir wenig Muehe, wird langsam wirklich zur Gewohnheit - wobei, eher das Drumherum um das Armband. Aber das ist dann ja eher sekundaer…
Mehrere Tage später...
…kann ich nur feststellen, dass es mir - trotz aller Widrigkeiten - immer mehr in Fleisch und Blut übergeht: Aufstehen (manchmal auf den letzten Drücker, aber was solls), ins Bad, an Frühstückstisch, und während das Brot im Toaster schmurgelt, greife ich schon ein bißchen vor und zerlege mein Armband, überlege, wie ich die Elemente heute anordne.
Ich stelle fest, dass das Armband mir...
Das war knapp
heute vormittag! War bös mit mir am Diskutieren, länger als 11 im Bett zu bleiben - müde, durch, ko. Dann hat mich mein Armband motiviert - morgen werden es zwei Wochen, das wollte ich dann doch nicht dran geben.
Morgen will ich ein weiteres Element aufziehen!
Und das bedeutet - heute mal wirklich früh ins Bett. Abendtermine neigen dazu, länger zu sein als geplant, und danach brauche ich noch eine Stunde mindestens, um runterzukommen. Und heute sitze ich wie ein Schluck Wasser neben dem Rechner…
Ein Element weiter
Auf die letzte Minute haus geklappt - heute spüre ich die Woche mit den vielen Abendterminen bis in den letzten Knochen; was zu viel ist ist zu viel. Ich fürchte jetzt schon, daß morgen der Tag sein wird, wo ich alle Elemente abstreifen darf - oder ich schaffe es heute um 20 Uhr ins Bett :(
“Normaler Tagesbeginn
war bislang, daß ich nach Bad irgendwie schon mit...”
So wird das nichts!
Wollte heute rechtzeitig im die Falle. saß am Rechner und sortierte Unterlagen. Nun ist es fast Mitternacht, und ich bin noch aufgedreht. Mipft.
Disziplinierend, die Methode
Wirklich: Dadurch, daß ich den erreichten Stand nicht verlieren wollte, habe ich mich vorher aufgerafft, alle anderen Dinge fürs Erste beiseite geschoben und das Programm durchgezogen. Stand: 1*Edelstahl, 3*Kautschuk.
Noch bin ich gut im der Zeit ;)
4.50 aufgewacht, obwohl gestern abend eine harte Sitzung war und gabi (??? T9,grrrr - der Korrektor) erst gegen Mitternacht einschlief? Fühlt sich nicht doll an.
Jetzt ist es halb sieben, und ich werd mich langsam fertig machen, verschieb den Schlaf lieber auf heute abend, vielleicht klappt es ja mit frühem Ablegen.
Gestern kam mit leichten Anlaufschwierigkeiten ein weiteres Element dazu....
Wusste ichs doch!
Muß heut schneller schlafen, denn nach unserer JHV bin ich *nicht* sofort nach hause. hoffentlich rächt sich das nicht morgen früh;)
Silber und schwarz, Edelstahl und Kautschuk
Heute früh frohlockte ich - um 5.30 erste email beantwortet!
Zu früh gefreut, die Anziehungskraft des warmen Better darf ich nicht unterschätzen. Dann kam das Gewohnte: Eingenickt, heftige Traumphase, Wecker? wieso? Wecker, oh je, disku-ti, disku-ta (cont.).
Gegen 8.45 schlurfte ich gen Dusche, 5 Min später mampfte ich ein Brot im mich rein.
Fazit: Rahmenbedingungen erfüllt, mehr aber...
Grad mit Jörg & Anke geplauscht über Schlaf, -bedürfnis, wie umgehen mit nicht schlafen können (aufstehen vs. Surfen), Schlafhygiene (lesen, surfen im Bett), Abend gestalten im Hinblick auf guten Schlaf, was tun, wenn mensch deutlich vor dem Wecker aufwacht - aufstehen und Tag beginnen oder versuchen, wieder einzuschlafen.
Spannende Themen!
Erstes Wochenelement
Geschafft! Heute vormittag zog ich die sechs Kautschuk-Tageselemente ab, dafür glänzt nun ein Edelstahl-Donut am Armband. Heute wäre es fast schiefgegangen - ‘ist doch Sonntag, warum kam ich auf diese bescheuerte Idee’… Glücklicherweise siegte daß Bedürfnis, ein auffälligeres Armband zu tragen. Glück gehabt:)
February 2009
10 posts
Ganz vergessen -
Keinen Kaffee gehabt heute morgen, statt dessen Medizintee. Bislang keine Entzugserscheinungen ;)
Sechstes Element
Langsam wird es lang-, ne, stimmt nicht. Es ist immer was Neues - heute war ich ab halb neun aktiv, Fotos für Freunde brennen, Kassenprüfungsbericht für MV heute nachmittag schreiben, nur - im Bademantel. Kurz vor 11 war dann Bad erledigt, und schnell was gegessen:( Also auch nicht das, was ich eigentlich erreichen will. Aber die Rahmenbedingungen sind eingehalten. Richtig interessant wirds...
5. Element!
Schwierig diesmal, weil 1. Medizintee parallel gekocht werden sollte und 2. ein Telefonat aus dem Ruder lief. Also kein entspannter Aufstehen. Lehre daraus - mein Morgen gehört mir, besser auf mich achten!
Beiläufige Änderungen...
Am Rande meiner Challenge eröffnen sich weitere Änderungsneigungen - ich hadere schol länger mit meinem Kaffeekonsum. Nicht, daß es extrem wäre - nur, mein Körper reagiert manchmal extrem auf kleinste Dosen. In Zeiten höher Anspannung sollte ich besser auf ihn verzichten… zu spät Kaffee trinken bedeutet dann zu spät einschlafen und morgens zu spät raus. heißt nun nicht sofortiger Verzicht,...
Viertes Element ist dran
Trotz frühem Aufwachen was es dennoch ein Kampf, ich kam heute nicht in die Gänge:( - aber: geschafft ist geschafft.
Was Termindruck ausmacht
6.30, vor dem Wecker, aufgewacht. Jetzt muß ich nur noch in die Gänge kommen. Nacht war lebhaft, unterbewußt beschäftigt mich, welche Daten auf dem Palm flöten gingen - Papier hat unbestreitbare Vorteile:(
So wird das aber nichts mit dem 4. Element!
Frühes und unbeschwertes Zubettgegen fordert einen ausgeglichenen Schlaf, nicht aber der Ärger über den defekten Palm! Also - Handy und Licht aus!
Auszeichnung klappt nicht, * wird nicht zu italic übersetzt, also klappt das Markup nur per eMail. Naja.
So, jetzt mal Test, wie ich eine Nachricht über Posty nach *tumblr* schicken kann… und sehen, ob die Auszeichnung auch klappt.
3 tags
YuKoN-Testberichte nun auf tumblr
Ich hab es grade bei Ivan Blatter gelesen, dass er seine täglichen YuKoN-Testberichte hier auf tumblr.com - unter blatternetyukon.tumblr.com - ausgelagert hat. Die Idee fand ich klasse, denn mensch kann die Berichte auch per Mail oder Handy absetzen, was mir zur Zeit sehr entgegen kommt.
Ich hatte mir schon überlegt, ein eigenes Blog deswegen aufzusetzen, aber das erschien mir dann doch etwas zu...